اینفوگرافیک /به حجم وکالری غذاها دقت کنید، انتخاب شما کدام است !؟

اگر ما فقط تعداد کالری مورد نیاز بدن خود در هر روز را درست مصرف کنیم ما احتمالاً از زندگی شاد و سالم لذت می بریم اگر مصرف کالری ما بسیار کم یا بسیار زیاد باشد بالاخره ما عوارض سلامت را تجربه خواهیم کرد.